Buch: Unschuldig Schuldig

Das Buch «Unschuldig Schuldig» behandelt vor allem das Thema Schuldgefühle und Burn-Out sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld. Anhand von Beispielen werden die möglichen Folgen auf eine für jeden verständliche Weise erläutert.

In unserer modernen Gesellschaft, die von hohen Erwartungen und ständigem Leistungsdruck geprägt ist, sind Schuldgefühle und Burn-out zu häufigen Begleitern des Alltags geworden. Schuldgefühle, oft durch unerfüllte Erwartungen oder wahrgenommene Versäumnisse ausgelöst, können eine enorme emotionale Last darstellen. Diese negativen Gefühle haben nicht nur Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden, sondern tragen auch wesentlich zur Entwicklung einer Erschöpfungsdepression bei.

Ein Burn-out ist ein Zustand emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung, der durch übermässgen und langanhaltenden negativen Stress entsteht. Im deutschen auch als Erschöpfungsdepression bekannt. Besonders gefährdet sind Menschen, die hohe Ansprüche an sich selbst stellen, sozusagen Perfektionisten, Schwierigkeiten haben, zwischen Arbeit und Privatleben zu unterscheiden.